Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi vitamin yg mencukupi untuk keperluan diet kita. Jom amalkan cara hidup sihat dengan melebihkan 2 makanan ini dalam menu harian.
Buah-buahan
Sayur-sayuran segar
Hidangan roti
Jus buah + sayur
Di rumah penulis memang sentiasa ada buah-buahan terutama pisang. Anak2 suka makan pisang. Senang untuk melawaskan pembuangan air besar. Kulit pisang juga baik untuk kecantikan kulit. Hanya gosok di badan, daki pun boleh tertanggal.
Kita mempunyai pilihan sama ada makan buah dan sayur dengan cara di masak atau boleh juga dijadikan jus. Amalkan setiap hari minum jus sayur dan buah-buahan. Selain badan sihat, kita juga boleh mengurangkan kebergantungan terhadap 'supplement' bagi menjaga kesihatan badan.
No comments:
Post a Comment